Achtsam leben

 

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Audio Downloads - Copyright Dr. Nils Altner

1. Reise durch den Körper (Body Scan) Intro
2. Reise durch den Körper (Body Scan)

Die folgenden drei Achtsamkeitsmeditationen sind zusammen mit der Körperreise (1. & 2.)
auf einer Doppel CD für 20 € inkl. Inlandversand käuflich zu erwerben.
Bestellung bitte per Mail an nils.altner(at)uni-due.de 3. Atemmeditation
4. Achtsame Dehnung (Yoga)
5. Sitzen in Stille


Erfahrung einer Nutzerin: "Ich kann bei Ihrer Stimme wunderbar entspannen und ganz aufmerksam folgen.
Sie haben mir damit durch viele schlaflose Nächte geholfen. Vielen Dank dafür!"


Sehmeditation




These meditations in English can be downloaded here:

Body Scan Intro
Body Scan



Achtsam eine Rosine essen
Video



Achtsames Yoga
Video



weitere Audio Downloads - Copyright  Dipl. Päd. Tanja  Lampas


                                     

                                                                                                  www.achtsamkeit.komm