Achtsam leben
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ständig aktualiserte Liste der Veröffentlichungen Altner N (2021) Wege zu Achtsamkeit und Mitgefühl in der Schule Eine Schatzkiste voller Übungen und Spielideen. Klett / Kallmeyer. Bestellen Achtsamsein mit Kindern. Materialsammlung aus dem NRW- Landesmodellprojekt GIK in den Solinger Grundschulen. 2. um Übungen von beteiligten LehrerInnen erweiterte Auflage. 66 Seiten. Download der Vorschau Altner N (2017) Der Zauber des Da-Seins. Kitas als Räume für Achtsamkeit. Themenheft „Herzensbildung“, TPS-Magazin „Theorie und Praxis der Sozialpädagogik“. Klett-Verlag. Download Das Interesse an der Kultivierung einer achtsamen Haltung hat in unserem Kulturkreis in den letzten Jahren enorm zugenommen, motiviert von der Sehnsucht nach Ruhe, Frieden und freudvoll verbundener Gelassenheit. Ist doch das Leben Vieler von Rastlosigkeit und dem Gefühl einer ständig zunehmenden Beschleunigung des Lebenstempos bestimmt. Besonders schmerzhaft ist es zu erleben, dass auch viele Kinder ruhelos und wie getrieben durch ihr Leben hetzen. Dafür sind wir Erwachsenen mit unserer eigenen Rastlosigkeit verantwortlich! Von Natur aus bringen die meisten Kinder ein gesundes Maß an Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Entspannung mit. Je beschleunigter der Lebenstakt der Erwachsenen aber wird, desto wichtiger ist es, dass Kinder Ruheoasen finden und Spielräume nutzen können, um sich ihren eigenen Takt zu bewahren. Im Kindergarten und in den Familien können wir wesentlich zur Bewahrung von Eigenzeitlichkeit und Muße beitragen, wenn wir bewusst Entscheidungen treffen, die das ermöglichen. Von diesen Ruhe-Oasen im Kindergarten können dann Impulse ausgehen, die für die Gesellschaft als Ganzes beruhigend und heilsam wirken. Altner N (2016) Frühe Anregung zur Selbstregulation. Achtsamkeitsbasierte Therapien und Prävention bei Kindern und Jugendlichen. Zaenmagazin Dez/2016. Download In der Therapie bei Kindern finden sich zunehmend achtsamkeitsbasierte Interventionen. So z.B. in der Leitlinie für die Behandlung für Depressionen bei Kindern und Jugendlichen. Präventionsprogramme in Schulen und Kitas beziehen ebenfalls Methoden der Förderung von Achtsamkeit und Mitgefühl ein. In Anlehnung an Gruppenprogramme für Erwachsene sind in den letzten Jahren adaptierte mehrwöchige Programme für Kinder entwickelt worden. Der Artikel gibt einen Überblick über Interventionen, Wirkungen und mögliche Wirkzusammenhänge. Altner N (Hrsg.) Rieche das Feuer, spür den Wind. Wie Achtsamsein in der Natur uns und die lebendige Welt stärkt. Essen: KVC Verlag, 2016. Können wir durch achtsam mit uns selbst Sein einen Zugang zur Natur finden, zu der wir ja auch gehören? Und kann dieser innere "tiefenökologische" Zugang zur Natur uns darin stärken, mit der Natur um uns fürsorglicher, verantwortlicher und liebevoller umzugehen? Das Buch gibt eine Fülle praktischer Anregungen und grundsätzlicher Überlegungen. Download des ganzen Buches möglich durch Growdfunding, danke an alle Beitragenden! Altner N, Ottensmeier B: Alt werden wie ein Baum Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens Essen: KVC Verlag, 2016. "Alt werden möchte jeder, alt sein möchte niemand", heißt es. Doch wieso wissen so viele Menschen mit dem Alter so wenig anzufangen? Noch nie stand uns so viel Wissen und Erfahrung zur Verfügung darüber, was Älterwerden biologisch, psychologisch, sozial und spirituell bedeutet und wie es sich gut gestalten lässt. Das neue Buch aus dem KVC Verlag entführt Sie auf eine spannende Reise ins Menschsein und beleuchtet dabei sechs verschiedene Dimensionen des Alterns... Weiterlesen Direktlink zum Buch im KVC Verlag ALTNER N, ALTNER O (2014) "Nur Wenn ich meine Rüstung ablegen kann, bleibe ich gesund" Achtsamkeit als Ressource für psychische Gesundheit. Zs f Komplementärmedizin 5/2014. pdf. NILS ALTNER, ANNA PAUL (2014) Du musst Dein Leben ändern 2.0. Verhaltensänderungen anregen – Partizipation, Selbstwirksamkeit und Beziehungen stärken. Schweiz Z Ganzheitsmed 2014;26. Online publiziert: lll DOI: 10.1159/000360747. pdf.
NILS ALTNER: Achtsamkeit und die Freude am entdeckenden Lernen. in: kinderleicht. Die Zeitschrift für engagierte ErzieherInnen. 1/2011. Lesen als pdf NILS ALTNER: Gegenwärtigkeit und die lebenslange Freude am Lernen. in: campus Spiegel 1/2010. Lesen als pdf NILS ALTNER: Achtsam mit Kindern leben. Wie wir uns die Freude am Lernen erhalten. Ein Entdeckungsbuch. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn. München: Kösel Verlag, 2009, € 16,95 [D]. Bestellen Reinlesen und Suchen SIMONE SCHEUFLER: Lernst Du nur oder lebst Du schon? ein Artikel über Achtsamkeit in der Schule im focus schule 1/2009 Download NILS ALTNER: Achtsam essen. Achtsamkeitsschulung kann Essstörungen überwinden helfen. in: Zs f Komplementärmedizin 3/2009. Download NILS ALTNER: Natur unterm T-Shirt. Integrale Pädagogik und unsere ökologische Verantwortung. in: campus Spiegel, 2/2009. Download NILS ALTNER: Achtsamkeitspraxis als Weg zu einer integralen Salutogenese. in: Heidenreich, T. & Michalak, J.(Hrsg.): Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie. Tübingen: dgvt-verlag, 2004. pdf BRUNNER R, ALTNER N: Qigong in der Schule. Entspannung, Konzentration und Ruhe. Mülheim: Verlag an der Ruhr, 2004. |
       
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