Achtsame Begegnungen
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Achtsame Begegnungen |
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Einladung zum Online Circling Authentische Begegnung - Circling Circling ist eine Meditation, in der wir die Aufmerksamkeit nicht auf den Atem, auf ein Mantra oder ein Koan lenken, sondern auf die Wahrnehmungen in uns, die in dem Moment entstehen, wenn wir einander begegnen. Es ist also eine Beziehungs-Meditation. Dabei beziehen wir uns auf die ganz konkreten Personen, die hier und jetzt vor uns stehen oder sitzen. Wir üben uns darin, alle in diesem Moment entstehenden Empfindungen als die unseren anzuerkennen und wertschätzend auszudrücken. Wir nehmen uns Zeit und schenken einander für eine definierte Weile unsere ungeteilte Aufmerksamkeit. Wir möchten dabei bemerken und mitteilen, was sich im Miteinander in uns regt, welche somatischen Markierungen wir im Innern spüren, wenn wir uns gegenseitig wahrnehmen. Z.B.: "Ich spüre ein aufsteigendes Kribbeln vom Bauch in die Brust, wenn ich dich anschaue." Die verkörperte Präsenz ist unser Übungsfeld und unser Begegnungsraum. Wenn dabei Annahmen oder Projektionen in uns auftauchen, wir loben oder tadeln wollen, oder Impulse in uns auftauchen, die das Gegenüber oder uns selbst verändern, therapieren, coachen oder reparieren wollen, dann üben wir uns in der Kunst, diesen Impulsen nicht nachzugeben, sondern bei unseren Wahrnehmungen zu bleiben. Diese Abstinenz bezeichnen PhänomenologInnen als "Epoché". Als Orientierung für diesen Prozess haben sich die Prinzipien oder Schritte des verkörperten phänomenologischen Dialogs erwiesen. Wenn meine und deine Wirklichkeit sich so begegnen, entsteht oft ein authentisches Miteinander, in dem wir beide uns von einander gesehen und gefühlt fühlen. Und das empfinden wir dann meist als berührend, verbindend, kraftvoll lebendig und zuweilen auch als befreiend und transformierend. Hier ein Foto aus Essen vom weltweiten Tag der authentischen Begegnung, der am 15. Oktober 2015 von den Liberators in 156 Städten organisiert wurde  und der Film dazu: |
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